PilatesKehonhuolto

Tuntikuvaus

PilatesKehonhuoltotunnila huolletaan kehoa eri välineistöä hyödyntäen, kuten foam roller, keppi, pikkupallo. Tunnilla keskitytään myös syvien tukilihasten aktivointiin pilates menetelmää hyödyntäen. Erilaiset toiminnalliset liikkuvuusharjoitteet, faskialinjoja unohtamatta, kuuluu myös tämän monipuolisen Kehonhuoltotunnin repertuaariin. Tunti tapahtuu suurimmalta osalta lattiatasolla, jumppamatolla.

Kesto

45 min

Ohjaaja

Tiina