Pump

Tuntikuvaus

Pump on perus lihaskuntotreeni. Tunnilla käydään koko kehon lihaksisto läpi perusharjoittein musiikin rytmittämänä. Liikkeet ovat helppoja, eikä tunnilla ole askelkuvioita. Pumpissa keskitytään lihaskestävyyteen. välineinä tunnilla ovat tanko, step-lauta, levy- ja käsipainot ja matto. Tämä tunti soveltuu kaikille ketä helppo ja tehokas lihasharjoittelu innostaa. Painot säädetään itse, joten tunnista saa juuri itselle sopivan treenin. Tunnille tarvitset mukavat treenivaatteet, sisäkengät ja juomapullon.

Kesto

60 min

Ohjaaja

Terhi