Voimapilates

Tuntikuvaus

Pilatestunnilla treenataan helpoilla, mutta tehokkailla liikkeillä kehon syviä tukilihaksia. Tämä tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille, sillä kaikki harjoitteet tehdään omassa tahdissa ohjaajan avustuksella. Harjoittelussa hyödynnetään kehonpainoa ja lisävastuksia. 

Kesto

45 min

Ohjaaja

Inka